Скандинавская ходьба – отличный способ для поддержания организма в форме и профилактики заболеваний сердца, внутренних органов и нервной системы.

Все это в большей степени относится ко взрослым людям. Чем же полезна скандинавская ходьба для детей?

Понятно, что ходьба полезна и взрослым, и детям.

Скандинавская ходьба помогает улучшить интенсивность кровообращения.

Головной мозг снабжается кровью, и как следствие повышается умственная активность.

Детям приходится много сидеть на учебных занятиях, а ходьба с палками прекрасно стимулирует улучшение кровообращения в органах малого таза.

Малоподвижность не очень хорошо влияет и на состояние позвоночника ребенка. Скандинавская ходьба и в этом отношении имеет ряд достоинств.

Благодаря дополнительной опоре во время прогулок нагрузка на позвоночник становится меньше. Как и во время сна, позвонки получают некоторый отдых, в результате чего скелет невольно вытягивается.

Скандинавская ходьба представляет собой вполне реальное средство борьбы с началом сколиоза у детей.

При регулярной ходьбе с палками сама собой меняется походка ребенка, регулируется его дыхание, исправляется осанка, снижается нагрузка на суставы.

Благодаря особому распределению нагрузок повышается выносливость детей и увеличивается продолжительность их тренировки, ходьба держит в тонусе мышцы верхних и нижних конечностей одновременно.

Основные задачи использования скандинавской ходьбы для детей:

– укрепление здоровья, коррекция недостатков телосложения, повышение функциональных возможностей организма;

– развитие двигательных качеств:  скорости, гибкости, силы, выносливости, скоростно-силовых и координационных;

– воспитание инициативности, самостоятельности, формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

– воспитание привычек здорового образа жизни, привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и избранными видами спорта в свободное время, организация активного отдыха и досуга.

Рекомендуется начинать занятия с разминки рук и ног, а также несколько упражнений на разогрев мышц туловища.

К примеру, поставить детям ногу на носок, затем на пятку, выполнять перекаты с носка на пятку и игровые упражнения.

А чтобы узнать все преимущества скандинавской ходьбы для вашего ребенка, приходите вместе на пробное занятие.

Регистрация обязательна по ссылке: https://www.nwalk.ua/ru/2proba/