Основные проблемы которые вы можете решить благодаря скандинавской ходьбе
Боль в шее, плечах и спине
Причины - сидячий и малоподвижный образ жизни, неправильное положение во время работы за компьютером, большие физические нагрузки.
Лишний вес человека
Отсутствие режима дня, недосыпание, неправильное питание, употребление продуктов с пестицидами и химикатами, неактивный образ жизни. И это лишь несколько самых распространенных причин.
Ежедневные стрессы и бессонница
Небольшие стрессы накапливаются ежедневно и приводят к депрессии и бессоннице. Но от этого можно легко избавиться.
Неправильная осанка
Мало того, что неровная спина портит Вас внешне, так еще и грозит искривлением позвоночника, межпозвоночной грыжей, головной болью и болью в мышцах. Заняться формированием правильной осанки никогда не поздно.
Проблемы с опорно-двигательным аппаратом
Люди не придают значения боли в суставах и характерным признакам, в результате многие заболевания запускаются до тяжелых форм. Поэтому важно эти проблемы предупредить на ранних стадиях.
Усталость в ногах и отеки
Боль и усталость в ногах чувствовал, бесспорно, каждый. Если такая усталость сопровождается судорогами мышц ног, отеки, появлением подкожной сетки вен синеватого цвета, такие симптомы не стоит игнорировать.
Неуверенность в каждом шаге
В старшем возрасте часто появляется страх упасть и получить травму или перелом. Поскольку уже нарушена координация движений и нет уверенности в ногах, как раньше.ногах, як раніше.
Плохой обмен веществ
У людей с возрастом обмен веществ ухудшается сам по себе. Из-за этого Вы часто чувствуете дискомфорт в организме, вялость и усталость.
Почему скандинавская ходьба?
Безопасно и полезно
Главные преимущества скандинавской ходьбы
Вам нужно
всего 2 палки
Скандинавская ходьба – самый доступный способ улучшить состояние организма в целом и сбросить лишний вес. Для этого Вам понадобится 1 пара палок для ходьбы, и больше никаких затрат.
Фитнес для людей в возрасте от 5 до 90+ лет
Заниматься скандинавской ходьбой могут люди в любом возрасте, как дети так и их родители, так и наши бабушки и дедушки.
Занимайтесь где и
когда угодно
Огромный плюс скандинавской ходьбы в том, что Вам не нужно ездить на тренировку в переполненный людьми спортзал. Вы можете ходить во дворе,
в ближайшем парке, на даче. Также можно взять палки с собой в зимний или летний отпуск
или в командировку и быть всегда в форме.
90% мышц задействовано
во время ходьбы
Во время скандинавской ходьбы нагрузка распределяется равномерно по всему телу. Благодаря этому во время занятия задействовано 90% мышц. При этом физическая нагрузка и усталость минимальны.
Стройное тело и правильная осанка
Благодаря ходьбе Вы избавитесь от лишнего веса и запасов жировой ткани без особых усилий. Влияние токсинов на организм уменьшится. Тело станет стройным и подтянутым, а осанка – правильной и красивой.
Повышение иммунитета
и крепкий сон
Занятия ходьбой на свежем воздухе способствуют укреплению иммунитета и сна. Вы избавитесь от негативной энергии, уменьшится количество стрессовых гормонов. Благодаря чему Вы почувствуете себя в гармонии с природой и своим телом.
НАШИ ИНСТРУКТОРЫ НА КАРТЕ
Фотоотчеты
Что нужно чтобы начать заниматься?
Подать заявку, нажав кнопку ниже
Выбрать удобное для Вас время проведения мероприятия
Прийти на пробное занятие и освоить технику
Выбери свой пакет
Скандинавская ходьба подойдет для каждого, с разным уровнем физической подготовки, для всех возрастов.
Количество мест в группе ограничено до 10 человек. Мы делаем это для того, чтобы наш опытный инструктор уделил максимум внимания каждому участнику.
