Основні проблеми які ви можете вирішити завдяки скандинавській ходьбі
Біль у шиї, плечах та спині
Причини — сидячий та малорухомий спосіб життя, неправильне положення під час роботи за комп’ютером, великі фізичні навантаження.
Зайва вага людини
Відсутність режиму дня, недосипання, неправильне харчування, вживання продуктів з пестицидами та хімікатами, неактивний спосіб життя. І це лише декілька найпоширеніших причин.
Щоденні стреси та безсоння
Невеликі стреси накопичуються щоденно і призводять до депресії та безсоння. Та цього можна легко позбутися.
Неправильна постава
Мало того, що нерівна спина псує Вас ззовні, то ще й загрожує викривленням хребта, міжхребцевою грижою, головним болем та біллю в м’язах. Зайнятися формуванням правильної постави ніколи не пізно.
Проблеми з опорно-руховим аппаратом
Люди не надають значення болю в суглобах і характерним ознакам, у результаті багато захворювань запускаються до тяжких форм. Тому важливо ці проблеми попередити на ранніх стадіях.
Втома в ногах та набряки
Біль і втому в ногах відчував, безперечно, кожен. Якщо така втома супроводжується судомами м’язів ніг, набряки, появою підшкірної сітки вен синюватого кольору, такі симптоми не варто ігнорувати.
Невпевненість у кожному кроці
У старшому віці часто з’являється страх впасти і отримати травму чи перелом. Оскільки вже порушена координація рухів і немає впевненості в ногах, як раніше.
Поганий обмін речовин
У людей із віком обмін речовин погіршується сам собою. Через це Ви часто відчуваєте дискомфорт в організмі, млявість і втому.
Чому скандинавська ходьба?
Безпечно і корисно!
Головні переваги скандинавської ходьби
Вам потрібно
лише 2 палиці
Скандинавська ходьба — найдоступніший спосіб покращити стан організму в цілому та скинути зайву вагу. Для цього Вам знадобиться 1 пара палиць для ходьби, та більше жодних витрат.
Фітнес для людей у віці від 5 до 90+ років
Займатися скандинавської ходьбою можуть люди в будь-якому віці, як діти так і їхні батьки, так і наші бабусі і дідусі.
Займайтеся де й
коли завгодно
Величезний плюс скандинавської ходьби в тому, що Вам не потрібно їздити на тренування до переповненого людом спортзалу. Ви можете ходити у дворі,
у найближчому парку, на дачі. Також можна взяти палиці із собою в зимову чи літню відпустку
або у відрядження та бути завжди у формі.
90% м’язів задіяно
під час ходьби
Під час скандинавської ходьби навантаження розподіляється рівномірно по всьому тілу. Завдяки цьому під час заняття задіяно 90% м’язів. При цьому фізичне навантаження та втома мінімальні.
Струнке тіло та правильна постава
Завдяки ходьбі Ви позбудетеся зайвої ваги та запасів жирової тканини без особливих зусиль. Вплив токсинів на організм зменшиться. Тіло стане струнким та підтягнутим, а постава — правильною та гарною
Підвищення імунітету
та міцний сон
Заняття ходьбою на свіжому повітрі сприяють зміцненню імунітету та сну. Ви позбудетеся негативної енергії, зменшиться кількість стресових гормонів. Завдяки чому Ви відчуєте себе в гармонії з природою та своїм тілом.
НАШІ ІНСТРУКТОРИ НА КАРТІ
Фотозвіти
Що треба щоб почати займатись?
Подати заявку, натиснувши кнопку нижче
Обрати зручний для Вас час проведення заходу
Прийти на пробне заняття і освоїти техніку
Обери свій пакет
Скандинавська ходьба підійде для кожного, з різним рівнем фізичної підготовки, для різного віку.
Кількість місць в групі обмежена до 10 осіб. Ми робимо це для того, щоб наш досвідчений інструктор приділив максимум уваги кожному учаснику.
Як проходить тренування
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.