У тех, кто занимается скандинавской ходьбой, ведь активная ходьба на свежем воздухе, да еще и по специальной технике ходьбы, точно снижает уровень кортизола – гормона стресса.

Поэтому шансов у депрессии нет.

А значит, снижается риск инсультов, сахарного диабета, сердечных заболеваний.

И это не просто слова. Это подтвердили ученые в своих исследованиях: во время скандинавской ходьбы повышается настроение.

Это состояние отметили и давно занимающиеся спортсмены и те, кто попробовал технику на пробном занятии.

Инструктор нашей школы из Ивано-Франковска, Анна Федьков, @anna_fedkiv рассказала в совместном прямом эфире с основателем школы Игорем Ефименко, о взаимосвязи физического и ментального здоровья. Как эмоции влияют на тело.

И чем полезна при этом скандинавская ходьба.

Даже практику дыхания сделали. Заходите, было интересно.