Все, кто влюблен в ходьбу с палками, утверждают, что ходить в дождь – это что-то невероятное! И никогда не пропускают тренировки.

Что за феномен такой? Почему нельзя пересидеть непогоду дома и выйти потом, когда ненастье пройдет?

Надо разобраться…

Ученые говорят, что получасовая прогулка под дождем имеет успокаивающий эффект. Это выяснили исследователи из Колумбийского университета Нью-Йорка.

И этому есть простое объяснение.

Причиной такого положительного воздействия является большое количество ионов, которые вместе с каплями падают на землю. Они попадают в кровь прямо через наши дыхательные пути, снимают стресс и поднимают настроение.

Еще важный фактор, оказывающий положительный эффект, является то, что во время дождя атмосфера очищается от пыли и многих других микрочастиц. Капли воды захватывают их на землю и таким образом очищают воздух.

Кроме того, дождевой воздух увлажняет слизистые и делает их менее склонными к атаке вирусами.

Вы тоже замечали, какой чистый воздух во время дождя или после него? А запах?

Запах дождя даже носит специальное название, придуманное двумя австралийскими учеными в 1960-х: петрикор.

Этот аромат представляет собой смесь химических веществ, производимых почвенными бактериями, выпускаемых растениями масел в засушливое время и озона, возникающего, когда молния расщепляет молекулы кислорода и азота, превращая их в окись азота.

Известно всем, что у природы нет плохой погоды, потому ищем позитив.

Японские учёные обнаружили, что при физических упражнениях в холодную и дождливую погоду сжигается больше калорий и жиров, чем в ясные дни. И это выгодно тем, кто привык заботиться о своем теле.

Конечно, ситуации бывают разные.

Одно дело пройтись с палками под моросящий дождик. Другое – когда ливень и сильный ветер.

Здравый смысл никто не отменял. Надо иметь одежду и обувь, которая не пропускает влагу.

Положите в рюкзак дождевик. И тогда погода не застанет врасплох, а занятие или прогулка – будет кайфом, умноженным в пользу для здоровья. Полученный результат – стальные нервы хорошее настроение и крепкий иммунитет!

А еще гордость оттого, что погода не может нарушить жизненные планы. И ты говоришь себе – ты крут! (или – круто!)

А как Вы гуляете под дождем? Тренируетесь под дождем или пропускаете? Что вам в этом помогает?

Присоединяйтесь к занятиям по скандинавской ходьбе – четыре сезона активного движения!