Интересные факты

1час обычной ходьбы – сжигает около 300 килокалорий – задействовано 45% мышц тела

1час скандинавской ходьбы – сжигает около 700 килокалорий – задействовано 90% мышц тела

Интересные факты

Ученые доказали, что через час-полтора занятий наш организм начинает вырабатывать серотонин и эндорфин – так называемые гормоны счастья. Эти вещества активируют работу воображения и повышают творческие способности человека. Поэтому не удивляйся, если во время тренировки тебя осенит гениальная идея!

Интересные факты

Как вид легкой атлетики спортивная ходьба стала популярной в 17 веке, когда в 1682 году в Лондоне прошло первое соревнование по спортивной ходьбе. В 1932 году ходьба на дистанцию 50 км стала олимпийской дисциплиной, на 20 км – в 1956 году.

Интересные факты

Американские ученые доказали, что регулярные занятия ходьбой, на 30% сокращают риск заболевания раком груди, снижают интенсивность и частоту приливов крови в период менопаузы и облегчают предменструальные боли.

Интересные факты

Медики доказали, что если человек ежедневно ходит пешком хотя бы в течение часа, риск заболевания миокардом снижается на 70%.

Интересные факты

Дальние прогулки вдохновляли А.С.Пушкина, который проходил пешком расстояние от Царского Села до Петербурга, что составляет примерно 18 км.

Интересные факты

Для поддержания хорошей физической формы и дальнейшего совершенствования, человек должен ежедневно делать – 10000 шагов

Интересные факты

Среднестатистический житель планеты (по данным Всемирной организации здравоохранения) в течение жизни проходит пешком в среднем около 402 тыс.км (в среднем 500 000 000 шагов), то есть большее расстояние, чем от Земли до Луны

Интересные факты

Скорость спортивной ходьбы, которую развивают спортсмены на соревнованиях достигает – 16 км в час