Оказывается, что как такую отдельную категорию спортивной обуви, как кроссовки для скандинавской ходьбы найти трудно.

Для разных условий использования подойдут кроссовки из разных областей: беговые кроссовки, кроссовки для трекинга и даже кроссовки для повседневной носки.

Какие главные качества хорошей обуви для скандинавской ходьбы, на которые нужно ориентироваться при выборе:

1. Широкая подошва – нужна для лучшей стабильности на любых поверхностях, обеспечивает лучшее сцепление с поверхностью, если речь идет, например, о мокром асфальте.

2. Высокая пятка с хорошим перекатом к носку нужна для плавного перекатывания ноги во время ходьбы. Толщина носка должна быть меньше пятки для обеспечения этого переката.

3. Наличие амортизации в пятке необходимо для поглощения ударной нагрузки на суставы и позвоночник. Поэтому не рекомендуется заниматься скандинавской ходьбой в обычных тонких кедах или мокасинах. Амортизация также нужна для лучшего толчка вперед.

4. Легкость – желательно, чтобы один кроссовок среднего размера весил менее 400г. В идеале – около 300-350г.

5. Хорошая вентиляция – например, в летнее теплое время года без осадков. Ваши ноги не должны потеть и подвергаться риску натирания и появления мозолей. Ноги должны дышать. Для таких условий лучше подойдут кроссовки без мембраны и других водоотталкивателей.

6. Непромокаемость, наоборот, нужна именно тогда, когда холодно, грязно и дождливо. Для осени, зимы и весны стоит присмотреться к кроссовкам с мембраной Gore-Tex, защищающей ногу от попадания влаги снаружи. К тому же, мембрана заметно утепляет кроссовок, что важно в холодное время года.

7. Удобство – кроссовок должен садиться по ноге, плотно охватывать голеностопный сустав с помощью относительно высоких бортов и фиксировать пятку с помощью плотного задника, быть мягким внутри, особенно в носке иметь свободное пространство для пальцев.

8. Хороший протектор – необходим для ходьбы в лесу, тропинками, холмами и даже в горах.

9. Прочные шнурки, которые не будут развязываться или рваться, должны быть из специальных материалов. В хороших современных кроссовках также есть система быстрой шнуровки, при которой шнурки в принципе не развязываются.

10. Гибкость подошвы – кроссовки должны относительно легко гнуться, быть достаточно гибкими, чтобы не пришлось применять лишние усилия во время ходьбы. Обувь с жесткой, не гнущейся подошвой, как например, горные треккинговые ботинки, для скандинавской ходьбы не подходит.

11. Прочность – хорошие кроссовки для скандинавской ходьбы при должном уходе и активной эксплуатации должны прослужить минимум несколько лет. Обращайте внимание на качество кроя, швов, проклеенных зон. Для кроссовок, предназначенных для ходьбы на природе, будет актуальным усиленный прочный носок.

Если вы занимаетесь скандинавской ходьбой в теплое время года и преимущественно на асфальте, то выбор упрощается в пользу обычных беговых кроссовок.

Главное, чтобы они соответствовали описанным выше качествам, а ходьба в них приносила вам удовольствие!