В ефірі моя гостя Юлія Негрієнко @yuliya_nehrienko, сімейний лікар, фізіотерапевт, розповіла зі свого лікарського досвіду про позитивний вплив скандинавської ходьби і на роботу серцево-судинної системи, і на нервову систему. Поговорили про…
Увага! Інформація тільки для досвідчених ходаків.Ви вже досвідчений ходок з палицями, ви ходите по 5-7-10 км щодня, а може й більше.І ось виникає думка. Щось мені не вистачає навантаження, якось…
Скандинавська ходьба - це технічний вид фізичної активності. І ми вже з Вами знаємо, що елементи цієї техніки треба вчитися робити правильно. А якщо у вас не було поблизу інструктора і…
Скандинавська ходьба може бути корисним доповненням до лікування остеопорозу для людей різного віку, але особливо для літніх людей. Як скандинавська ходьба допомагає при остеопорозі: 1. Збільшує щільність кісткової тканини: ходьба з навантаженням,…
Виявляється, що як таку окрему категорію спортивного взуття, як кросівки для скандинавської ходьби знайти важко. Для різних умов використання підійдуть кросівки з різних областей: бігові кросівки, кросівки для трекінгу і навіть…
Що таке ходьба? Це переміщення людського тіла в просторі. І керівником процесу є головний мозок.Пересування відбувається координованими рухами кінцівок при одночасному підтриманні рівноваги тіла в навколишньому просторі. Ходьба складається зі численних кроків.…
Заняття скандинавською ходьбою може приносити багато користі для вашого здоров'я та загального благополуччя. Ось п'ять причин, через які варто спробувати скандинавську ходьбу: 1. Аеробне тренування: Скандинавська ходьба – це форма аеробної активності,…
Активна кліматотерапія (ходьба на свіжому повітрі) у вигляді дозованої скандинавської ходьби забезпечує насичення організму свіжим повітрям, в якому знаходяться негативно заряджені газові молекули (аероіони). Вони й призводять до поліпшення діяльності центральної…
Скандинавська ходьба стає все більш популярною не лише серед дорослих, але й серед дітей. Це чудовий вид фізичної активності, який має багато переваг для здоров'я та розвитку дитини. Ось деякі з…
КООРДИНАЦІЯ – це ваша здатність виконувати складні контрольовані рухи тіла плавно і без надмірних зусиль. Вона важлива для всіх, адже значно полегшує життя й мінімізує вірогідність травмування,особливо у похилому віці.…