Дозовані фізичні вправи у вигляді скандинавської ходьби активно впливають на весь організм і особливо на серцево-судинну систему за рахунок не тільки кардінальних, а й екстракардіальних факторів кровообігу. У процесі скандинавської ходьби,…
Прямий ефір засновника школи Ігоря Єфименко та керівника клубу "Scanda fun" Людмили Кулик м. Київ.https://youtu.be/otfOdq6yNU0
Скандинавська ходьба - прекрасний спосіб для підтримки організму в формі і профілактики захворювань серця, внутрішніх органів і нервової системи. Все це в більшій мірі відноситься до дорослих людей. А чим корисна…
Відкрита реєстрація на Чемпіонат України зі спортивного туризму-скандинавська ходьба 10-11 травня 2025 року, м. КропивницькийЦе офіційні змагання, на який можно отримати спортивні розрядиДвавида змагань: естафета та індивідуальні змагання.10 травня естафета: http://unwf.com.ua/events/chemp-15tra-krop/11…
Вікторія Ісаченко - кармолог, нумеролог, регресолог в ефірі розбирали, що Ігор Єфименко займається своєю діяльністю.Розглянула дату народження Ігора та за матрицею призначення відповіла на запитання:"Хто ця особа?"А також: @hodi.ua Засновник…
Запрошуємо на офіційні змагання зі спортивного туризму-скандинавська ходьба! Тільки на офіційних змаганнях можна отримати спортивні розряди!Змагання проводяться з метою:• популяризації та розвитку спортивного туризму-скандинавська ходьба• збереження та розвитку інфраструктури виду…
Нарешті весна! Почався сезон змагань. І перші змагання цього року відбулися у м. Біла Церква, 15 березня 2025 року, у старовинному мальовничому парку “Олекандрія”. Не зважаючи на дощ, на змаганнях панували позитивний…
Що таке інтервальне тренування?Як підготуватись до змагань зі скандинавської ходьби?Обговорили у прямому ефірі засновник школи Ігор Єфіменко і віце-президент Української Федерації зі спортвного туризму - скандинавська ходьба Тетяна Сироткіна.https://youtu.be/5ZdgqNzAe4o
У тих, хто займається скандинавською ходьбою, бо активна ходьба на свіжому повітрі та ще й за спеціальною технікою ходьби точно знижує рівень кортизолу - гормону стресу.Тому шансів у депресії немає.А…
Засновник школи Ігор Єфіменко провів сумісний прямий ефір з інструкторкою скандинавської ходьби з Кривого Рогу, Наталією Волошиненко Наталія поділися своєю історією успіху у скандинавській ходьбі, як подолала страх і супротив, як…