Дозовані фізичні вправи у вигляді скандинавської ходьби активно впливають на весь організм і особливо на серцево-судинну систему. У процесі скандинавської ходьби, на відміну від звичайної ходьби або бігу, задіяні м'язи…
Цікаві факти1година звичайної ходьби - спалює близько 300 кілокалорій - задіяно 45% м'язів тіла1година скандинавської ходьби – спалює близько 700 кілокалорій – задіяно 90% м'язів тілаЦікаві фактиВчені довели, що через…
Скандинавська ходьба прийшла в нашу спортивну культуру з Фінляндії завдяки відомому лижнику Юхе Мієто, який впровадив у життя запатентовану техніку навчання спортсменів у літній період. І хоча використовувати палиці для…
Про позитивні сторони такого виду спорту, як nordic walking, уже ходять легенди. Палиці для скандинавської ходьби, користь яких виступає основою загального оздоровчого ефекту від тренувань, відіграють вирішальну роль у цій…
Іноді найпростіші питання виявляються найважливішими. Скільки разів займатися скандинавською ходьбою протягом тижня - один із найпоширеніших сумнівів, особливо серед тих, хто тільки почав займатися цим видом спорту.3 рази на тиждень…
Чем отличаются палки для Скандинавской ходьбы от палок для треккинга (ходьба по пересеченной местности) или от лыжных палок? У каждой методики, у каждой технологии, техники есть свои цели и задачи,…