Всі, хто закохані у ходьбу із палицями, стверджують, що ходити в дощ – це щось неймовірне! І ніколи не пропускають тренувань.

 

Що це за феномен такий? Чому не можна пересидіти лиху погоду вдома, вийти потім, коли негода мине?

 

Треба розібратися…

 

Науковці кажуть, що півгодинна прогулянка під дощем має заспокійливий ефект. Це з’ясували дослідники з Колумбійського університету Нью-Йорка.

І цьому є просте пояснення.

 

Причиною такого позитивного впливу є велика кількість негативно заряджених іонів, які разом з краплями падають на землю. Вони потрапляють у кров безпосередньо через наші дихальні шляхи, знімають стрес і піднімають настрій.

 

Ще важливий фактор, який надає позитивний ефект є те, що під час дощу атмосфера очищується від пилу та багатьох інших мікрочастинок. Краплі води захоплюють їх на землю і таким чином очищають повітря.

 

Крім того, дощове повітря зволожує слизові оболонки і робить їх менш схильними до атаки вірусами.

 

Ви теж помічали, яке чисте повітря під час дощу, або після нього? А запах?

Запах дощу навіть має спеціальну назву, придуману двома австралійськими вченими в 1960-х: петрикор.

 

Цей аромат являє собою суміш хімічних речовин, що виробляються ґрунтовими бактеріями, масел, що випускаються рослинами в посушливий час, і озону, який виникає, коли блискавка розщеплює молекули кисню й азоту, перетворюючи їх на окис азоту.

 

Відомо всім, що у природи немає поганої погоди, тому шукаємо позитив.

 

Японські вчені виявили, що при фізичних вправах в холодну і дощову погоду спалюється більше калорій і жирів, ніж в ясні дні. І це вигідно тим, хто звик піклуватися про свое тіло.

 

Звісно, ситуації бувають різні.

 

Одна справа пройтись із палицями під дощик, що моросить. Інша – коли злива та сильний вітер.

 

Здоровий глузд ніхто не відміняв. Треба мати одяг та взуття, що не пропускає вологу.

 

Покладіть у рюкзак дощовик. І тоді погода не застане зненацька, а заняття або прогулянка – буде кайфом, помноженим на користь для здоров’я.

 

Отриманий результат – сталеві нерви гарний настрій та міцний імунітет!

 

А ще гордість від того, що погода не може порушити життєві плани. І ти кажеш собі – ти крутий! (або – крута!)

 

А як Ви, гуляєте під дощем? Тренуєтеся під дощем, чи пропускаєте? Що Вам в цьому допомагає?

 

Долучайтесь до занять скандинавською ходьбою – чотири сезони активного руху!