КООРДИНАЦІЯ – це ваша здатність виконувати складні контрольовані рухи тіла плавно і без надмірних зусиль. Вона важлива для всіх, адже значно полегшує життя й мінімізує вірогідність травмування,особливо у похилому віці.…
Коли я вперше прийшов на заняття до хлопців, я не міг просто нічого говорити. Молоді хлопці не мають ніг, не мають рук. Видовище не для людей зі слабкими нервами. Але коли…
Дозовані фізичні вправи у вигляді скандинавської ходьби активно впливають на весь організм і особливо на серцево-судинну систему. У процесі скандинавської ходьби, на відміну від звичайної ходьби або бігу, задіяні м'язи…
Цікаві факти1година звичайної ходьби - спалює близько 300 кілокалорій - задіяно 45% м'язів тіла1година скандинавської ходьби – спалює близько 700 кілокалорій – задіяно 90% м'язів тілаЦікаві фактиВчені довели, що через…
Скандинавська ходьба прийшла в нашу спортивну культуру з Фінляндії завдяки відомому лижнику Юхе Мієто, який впровадив у життя запатентовану техніку навчання спортсменів у літній період. І хоча використовувати палиці для…
Про позитивні сторони такого виду спорту, як nordic walking, уже ходять легенди. Палиці для скандинавської ходьби, користь яких виступає основою загального оздоровчого ефекту від тренувань, відіграють вирішальну роль у цій…
Карантин наклав обмеження не тільки на фізичні пересування, а й чинить психологічний тиск. Дуже багато хто досі відчуває страх захворіти у важкій формі на вірусне захворювання.Але Перша Українська Школа Скандинавської…
Сподіваємося, всім відомо, що хороші результати на фініші безпосередньо залежать від того, як спортсмен підготувався до старту, як пройшов підготовчий період, чи були тренування регулярними?Навіть якщо все було ок, то…