Щоб суглоби і хребет довгий час були здоровими, вони повинні активно рухатися.Сидяча робота, пасивний відпочинок «на дивані», відсутність фізичних вправ призводять до погіршення здоров'я.Малорухливий спосіб життя підсилює ризик зносу суглобів…
Всесвітній день вишиванки — міжнародне свято, яке покликане зберегти давні народні традиції створення та носіння етнічного вишитого українського одягу.У травні, коли природа просинається від довгого зимового сну, розцвітають маки на святковому вбранні…
Дозовані фізичні вправи у вигляді скандинавської ходьби активно впливають на весь організм і особливо на серцево-судинну систему за рахунок не тільки кардінальних, а й екстракардіальних факторів кровообігу. У процесі скандинавської ходьби,…
Прямий ефір засновника школи Ігоря Єфименко та керівника клубу "Scanda fun" Людмили Кулик м. Київ.https://youtu.be/otfOdq6yNU0
Скандинавська ходьба - прекрасний спосіб для підтримки організму в формі і профілактики захворювань серця, внутрішніх органів і нервової системи. Все це в більшій мірі відноситься до дорослих людей. А чим корисна…
Відкрита реєстрація на Чемпіонат України зі спортивного туризму-скандинавська ходьба 10-11 травня 2025 року, м. КропивницькийЦе офіційні змагання, на який можно отримати спортивні розрядиДвавида змагань: естафета та індивідуальні змагання.10 травня естафета: http://unwf.com.ua/events/chemp-15tra-krop/11…
Вікторія Ісаченко - кармолог, нумеролог, регресолог в ефірі розбирали, що Ігор Єфименко займається своєю діяльністю.Розглянула дату народження Ігора та за матрицею призначення відповіла на запитання:"Хто ця особа?"А також: @hodi.ua Засновник…
Запрошуємо на офіційні змагання зі спортивного туризму-скандинавська ходьба! Тільки на офіційних змаганнях можна отримати спортивні розряди!Змагання проводяться з метою:• популяризації та розвитку спортивного туризму-скандинавська ходьба• збереження та розвитку інфраструктури виду…
Нарешті весна! Почався сезон змагань. І перші змагання цього року відбулися у м. Біла Церква, 15 березня 2025 року, у старовинному мальовничому парку “Олекандрія”. Не зважаючи на дощ, на змаганнях панували позитивний…
Що таке інтервальне тренування?Як підготуватись до змагань зі скандинавської ходьби?Обговорили у прямому ефірі засновник школи Ігор Єфіменко і віце-президент Української Федерації зі спортвного туризму - скандинавська ходьба Тетяна Сироткіна.https://youtu.be/5ZdgqNzAe4o