Коли я вперше прийшов на заняття до хлопців, я не міг просто нічого говорити. Молоді хлопці не мають ніг, не мають рук. Видовище не для людей зі слабкими нервами. Але коли…

Дозовані фізичні вправи у вигляді скандинавської ходьби активно впливають на весь організм і особливо на серцево-судинну систему. У процесі скандинавської ходьби, на відміну від звичайної ходьби або бігу, задіяні м’язи…

Цікаві факти 1година звичайної ходьби – спалює близько 300 кілокалорій – задіяно 45% м’язів тіла1година скандинавської ходьби – спалює близько 700 кілокалорій – задіяно 90% м’язів тіла Цікаві факти Вчені…

Скандинавська ходьба прийшла в нашу спортивну культуру з Фінляндії завдяки відомому лижнику Юхе Мієто, який впровадив у життя запатентовану техніку навчання спортсменів у літній період. І хоча використовувати палиці для…

Про позитивні сторони такого виду спорту, як nordic walking, уже ходять легенди. Палиці для скандинавської ходьби, користь яких виступає основою загального оздоровчого ефекту від тренувань, відіграють вирішальну роль у цій…

Іноді найпростіші питання виявляються найважливішими. Скільки разів займатися скандинавською ходьбою протягом тижня – один із найпоширеніших сумнівів, особливо серед тих, хто тільки почав займатися цим видом спорту. 3 рази на…