У тих, хто займається скандинавською ходьбою, бо активна ходьба на свіжому повітрі та ще й за спеціальною технікою ходьби точно знижує рівень кортизолу – гормону стресу.

Тому шансів у депресії немає.

А значить знижується ризик інсультів, цукрового діабету, сердечних захворювань.

І це не просто слова. Це підтвердили науковці у своїх дослідженнях: під час скандинавської ходьби підвищується настрій.

Цей стан відмітили і спортсмени, які займаються давно, і ті, хто спробував техніку на пробному занятті.

Інструкторка нашої школи з Івано-Франківська, Анна Федьків, @anna_fedkiv розповіла у сумісному прямому ефірі з засновником школи Ігорем Єфіменко, про взаємозвʼязок фізичного і ментального здоровʼя . Як емоції впливають на тіло.

І чим корисна при цьому скандинавська ходьба.

Навіть практику дихання зробили. Заходьте, було цікаво.