Цікаві факти

1година звичайної ходьби – спалює близько 300 кілокалорій – задіяно 45% м’язів тіла
1година скандинавської ходьби – спалює близько 700 кілокалорій – задіяно 90% м’язів тіла

Цікаві факти

Вчені довели, що через годину-півтори занять наш організм починає виробляти серотонін та ендорфін – так звані гормони щастя. Ці речовини активують роботу уяви та підвищують творчі здібності людини. Тож не дивуйся, якщо під час тренування тебе осінить геніальна ідея!

Цікаві факти

Як вид легкої атлетики спортивна ходьба стала популярною у 17 столітті, коли у 1682 році в Лондоні пройшло перше змагання зі спортивної ходьби. У 1932 році ходьба на дистанцію 50 км стала олімпійською дисципліною, на 20 км – у 1956 році.

Цікаві факти

Американські вчені довели, що регулярні заняття ходьбою, на 30% скорочують ризик захворювання на рак грудей, знижують інтенсивність та частоту припливів крові в період менопаузи та полегшують передменструальні болі.

Цікаві факти

Медики довели, що якщо людина щодня ходить пішки хоча б протягом години, ризик захворювання на міокард знижується на 70%.

Цікаві факти

Далекі прогулянки надихали А.С.Пушкіна, який проходив пішки відстань від Царського Села до Петербурга, що становить приблизно 18 км.

Цікаві факти

Для підтримки гарної фізичної форми та подальшого вдосконалення, людина має щодня робити – 10000 кроків

Цікаві факти

Середньостатистичний житель планети (за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я) протягом життя проходить пішки в середньому близько 402 тис.км (в середньому 500 000 000 кроків), тобто більша відстань, ніж від Землі до Місяця

Цікаві факти

Швидкість спортивної ходьби, яку розвивають спортсмени на змаганнях досягає – 16 км на годину